Diatur Dengan Tepat
Jika tingkat energi Anda menjadi terlalu kuat untuk Anda mainkan dengan baik, Anda sekarang meluncur ke sisi kanan kurva itu menuju kerusakan otak total. Kemungkinannya bagus bahwa beberapa emosi, misalnya, kegembiraan, ketakutan, kemarahan, inspirasi, atau terlalu percaya diri, telah menyebabkan Anda melampaui batas.
Memahami cara memanggil kembali intensitas adalah keterampilan dan merupakan subjek utama dari buku pelatihan poker pertama saya. Berikut adalah beberapa catatan tebing tentang cara membangun kontrol emosi:
Permainan yang Dibebankan Secara Emosional
1. Pahami apa yang menyebabkan emosi Anda menjadi terlalu kuat.
Apakah itu kemarahan dari ketukan buruk, ketakutan dari lawan yang mengintimidasi, atau terlalu percaya diri dari kemenangan beruntun? Jika Anda ingin mengendalikan emosi Anda, pertama-tama Anda harus memahami apa yang mendorongnya.
2. Sebelum Anda bermain selanjutnya, buatlah koreksi terhadap reaksi emosional yang dapat Anda katakan pada diri sendiri saat Anda bermain.
Sangat sering hal-hal yang kita katakan kepada diri kita sendiri hanya memperburuk emosi. Misalnya, jika Anda frustrasi saat melakukan kesalahan, alih-alih mengatakan, “Dasar idiot!?! Bagaimana saya bisa sebodoh itu,” coba katakan, “Saya tidak membuat kesalahan seperti dalam video poker gila itu kecuali ada yang salah – apakah saya miring, lelah, terganggu? Itulah kesalahan sebenarnya yang harus saya perbaiki.” Atau jika Anda cemas bermain melawan pemain yang kuat, alih-alih mengatakan “Dia bisa membaca jiwaku. Saya tidak punya kesempatan,” coba katakan, “Ini akan sulit, tetapi jika saya bermain sebaik mungkin, saya akan belajar sesuatu dan berlatih melawan pemain seperti ini. Anda tidak pernah tahu, dia bisa meremehkan saya dan saya dapat menemukan beberapa tempat untuk mengalahkannya.” Koreksi terbaik adalah koreksi yang berakar pada emosi dan dengan kata-kata Anda sendiri. Jika Anda mengalami masalah dengan koreksi, dalam bab mendatang “Pembaruan Penting untuk Permainan Mental Poker” saya menjelaskan proses kontrol kemiringan poker langkah demi langkah yang dapat membantu Anda menemukannya.
3. Saat Anda bermain, perhatikan tanda-tanda bahwa emosi Anda meningkat dan ulangi koreksi itu dalam pikiran Anda.
Anda mungkin perlu melakukannya beberapa kali untuk mengurangi emosi. Anda mungkin juga perlu terus mengulanginya untuk diri sendiri melalui sesi atau turnamen. Begitu emosi menguasai pikiran Anda, seringkali lebih mudah bagi mereka untuk terus kembali seperti lalat yang tidak akan meninggalkan Anda sendirian. Teruslah berjuang, begitulah cara Anda mempertahankan kendali, memiliki energi poker yang lebih baik untuk bermain dan menjadi tangguh secara mental.
4. Pertimbangkan untuk beristirahat sejenak untuk menenangkan diri.
Bukan solusi yang ideal karena itu berarti Anda akan kehilangan tangan, tetapi dalam jangka pendek, saat Anda menjadi lebih tangguh secara mental, mungkin perlu untuk menghindari ledakan besar. Faktanya, Anda harus melihat bagian ini dari strategi poker Anda.
Tingkatkan Energi Poker Anda
Bahkan ketika energi Anda terlalu rendah untuk menjadi ideal, ada cara untuk mendorongnya lebih tinggi. Tidak peduli mengapa energi Anda rendah—bosan, lelah, atau kekurangan gizi—Anda dapat menggunakan strategi untuk membantu meningkatkan emosi Anda ke sisi kiri kurva.
Berikut beberapa pelatihan poker gratis untuk menunjukkan caranya:
1. Pahami apa yang menyebabkan energi Anda turun terlalu rendah.
Apakah Anda bosan karena kartu mati satu jam terakhir, lelah karena bermain selama beberapa jam tanpa istirahat, atau apakah Anda mengalami koma makanan karena sepiring besar pasta yang Anda makan? Meskipun semua alasan ini dapat dibantu oleh tip poker di langkah berikutnya, mengenali mengapa energi Anda rendah akan memberi Anda indikasi berapa lama Anda dapat meningkatkan energi Anda sebelum perlu istirahat atau berhenti.
2. Sebelum Anda bermain selanjutnya, tuliskan tujuan Anda dan mengapa itu penting bagi Anda.
Itu bisa menjadi tujuan jangka pendek untuk sesi atau turnamen, atau tujuan jangka panjang untuk tahun depan atau seterusnya. Katakanlah tujuan Anda untuk sesi ini adalah bermain tanpa kemiringan, alasan yang penting bagi Anda (di luar biaya yang jelas) adalah karena Anda lelah kehilangan kendali dan ingin membuktikan bahwa Anda dapat tetap tenang. Katakanlah tujuan jangka panjang Anda yang lebih besar adalah memenangkan gelang WSOP. Tulis mengapa gelang penting bagi Anda. Apakah itu uang? Prestise? Untuk dianggap sebagai pemain top? Atau untuk membuktikan kepada keluarga Anda bahwa poker adalah permainan yang serius? Apa pun tujuan Anda, selalu ada alasan yang lebih dalam mengapa Anda menginginkannya dan Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan energi Anda.
3. Saat Anda bermain, temukan tanda-tanda awal bahwa energi Anda menurun dan dalam pikiran Anda, ulangi tujuan Anda dan alasan di baliknya.
Lain kali Anda mulai lelah dan mempertimbangkan untuk berhenti, ini bisa membuat perbedaan antara meninggalkan meja dan mendorong untuk menyelesaikan sesi yang bagus. Lakukan itu cukup sering dan itu dapat membuat perbedaan besar dalam mencapai tujuan Anda. Sama seperti emosi yang berlebihan, Anda mungkin perlu mengulangi tujuan Anda dan pentingnya hal itu bagi Anda selama sisa sesi atau turnamen.
4. Tingkatkan strategi dan energi poker Anda saat mereka jatuh.
Menyadari bahwa tingkat energi Anda telah turun atau rendah dapat semakin menguras energi Anda. Itu benar, mengetahui Anda lelah dapat membuat Anda lebih lelah. Ini adalah alasan.
Terkadang hal halus yang bahkan tidak Anda sadari telah menyelinap ke dalam pikiran Anda. Menyadari bahwa Anda menyerah dapat memberi energi kembali untuk memperjuangkan tujuan Anda dan mendapatkannya—tidak ada yang bisa membuat Anda bebas miring atau memberi Anda gelang WSOP—Anda harus mendapatkannya. Jangan biarkan sedikit kelelahan menghalangi Anda.
Menghasilkan tingkat energi yang ideal secara konsisten adalah sesuatu yang semakin menjadi fokus para pemain. Ada pemahaman yang berkembang di masyarakat tentang peran yang dimainkan oleh diet dan olahraga. Beberapa pemain telah melangkah lebih jauh dengan menemukan pelatih poker untuk membantu mereka dalam prosesnya. Meskipun ini tentu saja tidak dapat membahayakan, jangan membuat kesalahan dengan mengabaikan bagaimana emosi, tujuan, dan fokus Anda memengaruhi tingkat energi Anda.